Un nuevo estudio muestra que la música adecuada y la que más nos motiva pueden ser factores clave para bajar el estrés y mejorar el rendimiento.
El equipo de Shaun Phillips, de la Universidad de Edimburgo en Escocia, Reino Unido, realizaron pruebas y examinaron los efectos sobre la capacidad de correr a intervalos (alternando entre correr rápido y correr despacio) en un grupo de nueve personas físicamente activas.
En la otra prueba, efectuada sobre un grupo de nueve corredores entrenados, se evaluaron los efectos en el rendimiento durante una competición contrarreloj de cinco kilómetros.
Los voluntarios fueron sometidos a la prueba con y sin música motivacional seleccionada por ellos mismos. Los grupos completaron, además, una prueba cognitiva que los puso en un estado de fatiga mental antes de completar el ejercicio de alta intensidad.
El estudio se titula “El efecto de la música seleccionada por uno mismo en la capacidad y el desempeño al correr con un estado de fatiga mental”