Cuando se est\u00e1 por salir de casa, se chequean muchas cosas: billetera, llaves, \u00bfcerr\u00e9 la puerta? Pero, siendo sinceros, hoy lo \u00fanico que verdaderamente importa es el celular.<\/strong> Cuando no lo encontramos en el bolsillo, bolso o cartera, m\u00e1s de uno se desespera de forma irracional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La sensaci\u00f3n de necesitar el celular todo el tiempo y entrar en p\u00e1nico cuando parece extraviado tiene nombre: nomofobia. \u201cEl t\u00e9rmino nace del ingl\u00e9s no mobile phobia<\/em> y es un miedo irracional o una ansiedad excesiva ante la idea de estar sin tel\u00e9fono m\u00f3vil, quedarse sin bater\u00eda o sin cobertura\u201d<\/strong>, explica Geraldine Peronace (MN 110541), m\u00e9dica psiquiatra e investigadora especializada en adicciones.<\/p>\n\n\n\n Aunque se trata de un fen\u00f3meno que atraviesa a gran parte de la poblaci\u00f3n, hay un grupo que lo padece con m\u00e1s intensidad.\u00a0\u201cEn la actualidad, los adolescentes creen que el uso del m\u00f3vil es imprescindible d\u00eda tras d\u00eda. No salen de casa sin antes agarrarlo, y lo consultan de forma compulsiva. La nomofobia refleja esta amalgama de dependencias, m\u00e1s entre los j\u00f3venes\u201d<\/strong>, agrega la especialista.<\/p>\n\n\n\n En 2017, este fen\u00f3meno comenz\u00f3 a observarse con m\u00e1s frecuencia. \u201cCon la consolidaci\u00f3n de Facebook como red social y su llegada a cada dispositivo, se empez\u00f3 a conectar m\u00e1s intensamente con otras personas. A partir de ah\u00ed surgieron nuevas plataformas y un uso cada vez m\u00e1s compulsivo de las redes\u201d<\/strong>, detalla Peronace.<\/p>\n\n\n\n Hoy, la nomofobia es un trastorno completamente visible entre adolescentes y adultos j\u00f3venes de entre 12 y 35 a\u00f1os. Se trata de los llamados \u201cnativos digitales\u201d, quienes crecieron rodeados de pantallas e internet, que fue su primer medio de interacci\u00f3n social.\u00a0\u201cEn la actualidad, creen que el uso del celular es necesario para socializar y lo consideran un objeto imprescindible\u201d<\/strong>, afirma Peronace.<\/p>\n\n\n\n La llegada de la pandemia intensific\u00f3 esta tendencia:\u00a0\u201cA partir de ese momento, las conexiones, el trabajo y los estudios pasaron a formar parte de nuestra vida cotidiana a trav\u00e9s del celular. Y esto, por supuesto, lo agrav\u00f3 a\u00fan m\u00e1s\u201d,<\/strong>\u00a0remarca.<\/p>\n\n\n\n En los \u00faltimos a\u00f1os se ha detectado \u201cla aparici\u00f3n de comportamientos psicol\u00f3gicos anormales asociados al uso de tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n, como computadoras, tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas electr\u00f3nicas, internet o redes sociales\u201d,<\/strong> indica la especialista en di\u00e1logo con El Litoral.<\/a><\/p>\n\n\n\n Aunque la nomofobia se manifiesta con mayor frecuencia en las generaciones millennials y centennials, no discrimina edades. \u201cSe ven afectadas especialmente las personas con rasgos ansiosos o baja tolerancia a la soledad y al aburrimiento\u201d,<\/strong> sostiene la doctora.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, se\u00f1ala que este trastorno tambi\u00e9n impacta en quienes\u00a0presentan alta dependencia de redes sociales o mensajer\u00eda instant\u00e1nea;<\/strong>\u00a0estudiantes y profesionales que\u00a0utilizan intensamente el m\u00f3vil para fines acad\u00e9micos y laborales; y personas que viven en entornos de hiperconectividad<\/strong>\u00a0o con\u00a0presi\u00f3n social<\/strong>\u00a0por estar\u00a0\u201csiempre disponibles\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Actualmente, la nomofobia trae aparejadas m\u00faltiples consecuencias psicol\u00f3gicas: \u201cEstamos viendo ansiedad, angustia, irritabilidad, agresividad, d\u00e9ficit de atenci\u00f3n y de concentraci\u00f3n; trastornos del sue\u00f1o, aislamiento social… Y la adicci\u00f3n al tel\u00e9fono m\u00f3vil como \u00faltimo eslab\u00f3n\u201d,<\/strong> analiza Peronace.<\/p>\n\n\n\n Aunque no existe un protocolo psicol\u00f3gico \u00fanico, \u201cs\u00ed se puede realizar un tratamiento. Deber\u00eda comenzar con la consulta a un profesional especializado en adicciones, con terapia cognitivo-conductual, evaluaci\u00f3n psiqui\u00e1trica y, si es necesario, tratamiento farmacol\u00f3gico\u201d,<\/strong> explica la doctora. Tambi\u00e9n destaca que \u201ccada vez hay m\u00e1s espacios de terapia grupal para personas con adicciones conductuales\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El objetivo del tratamiento es \u201clograr el control de esta conducta compulsiva, aprender a gestionar el tiempo de otra forma y manejar la ansiedad y el estr\u00e9s\u201d,<\/strong> agrega la especialista. Se busca un cambio de h\u00e1bitos que promueva el buen uso de internet.<\/p>\n\n\n\nFacebook y los “Nativos Digitales”<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Ansiedad, soledad y la presi\u00f3n de estar \u201csiempre disponibles\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Consecuencias psicol\u00f3gicas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nCuidar a los m\u00e1s chicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n