Estamos en primavera a\u00fan pero el sol ya hizo su aparici\u00f3n en todo su esplendor. Ya comenzaron las largas jornadas de pileta, la planificaci\u00f3n de las vacaciones y la “necesidad” de algunas personas de lucir un lindo bronceada. Es posible lucir un lindo color cuidando nuestra piel y evitando da\u00f1os a futuro.
\n\u00bfCu\u00e1les son los factores que da\u00f1an la piel durante el verano?
\nEl factor que m\u00e1s influye en el da\u00f1o de la piel es la radiaci\u00f3n ultravioleta, que proviene fundamentalmente del sol, aunque tambi\u00e9n se puede encontrar en aparatos artificiales como las camas solares.
\nEl sol emite dos tipos de rayos ultravioletas (RUV) que da\u00f1an la piel, los UVA y UVB. Los UVB se incrementan entre las 10 de la ma\u00f1ana y las 4 de la tarde, horario en el cual recomendamos que la gente no se exponga al sol, ni siquiera con protector. Por su parte, los UVA son altos durante todo el d\u00eda, incluso a las 8 de la ma\u00f1ana o a las 6 de la tarde, y durante todo el a\u00f1o.
\n\u00bfQu\u00e9 protector es el recomendado para protegerse adecuadamente?
\nEs aconsejable el uso de protectores solares de amplio espectro, lo que significa que tienen cobertura para ambos tipos de rayos ultravioleta. Esto debe estar explicitado en la etiqueta, de no ser as\u00ed, hay que consultarlo con el m\u00e9dico.
\nOtras recomendaciones importantes son:
\n*El factor de protecci\u00f3n (FPS o SPF) deber\u00e1 ser por lo menos de 30
\n*Ponerse una buena cantidad de protector, sobre todo en aquellos lugares que siempre son olvidados: orejas, dorso de las manos, dorso de los pies y cuello.
\n*Utilizar el mismo factor en todo el cuerpo.
\n*Utilizar el mismo factor a lo largo del tiempo, es habitual que uno comience las vacaciones poni\u00e9ndose un factor alto, y luego va bajando a medida que se va bronceando. Esto no es adecuado, ya que el bronceado equivale a un factor de protecci\u00f3n 4, por lo que
\nno protege contra futuras agresiones.
\n*No dejarlo mucho tiempo en el sol, ni destapado, y chequear la fecha de vencimiento.
\n\u00bfDe qu\u00e9 otras formas me puedo proteger?
\nPrincipalmente estando bajo una buena sombra. Hay que tener cuidado porque si \u00e9sta es sutil deja pasar el 50% de la radiaci\u00f3n.
\nLa ropa es otra forma de protecci\u00f3n, se pueden usar prendas con manga larga, pantalones y\/o sombreros con ala ancha (m\u00e1s de 10 cm.). Contrariamente a lo que se cree, la ropa blanca es m\u00e1s fresca pero protege menos, mientras que la negra es m\u00e1s calurosa pero nos cubre m\u00e1s de los efectos del sol.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo est\u00e1 nublado debo cuidarme igual?
\nS\u00ed, ya que las nubes dejan pasar el 80% de la radiaci\u00f3n. Tambi\u00e9n hay que tener cuidado al meterse al agua, ya que s\u00f3lo filtra el 50% de los rayos UV.<\/p>\n
\u00bfQui\u00e9nes son los que corren mayores riesgos?
\nLos ni\u00f1os menores de 6 meses, ya que no pueden usar protector solar, porque se absorbe a trav\u00e9s de la piel y el ni\u00f1o no est\u00e1 preparado para eso.
\nLos ni\u00f1os menores de 1 a\u00f1o, ya que si bien se pueden poner protector solar para alguna exposici\u00f3n solar ocasional, no es recomendable. Deben usar s\u00ed o s\u00ed formulaciones para ni\u00f1os, debido a que al tener m\u00e1s filtros f\u00edsicos que qu\u00edmicos son m\u00e1s seguros.
\nLa gente que tiene antecedentes familiares o personales de c\u00e1ncer de piel.
\nAquellos que tienen c\u00e1ncer en general, ya que el sol disminuye las defensas.
\nLas personas que toman ciertos medicamentos fotosensibilizantes (diur\u00e9ticos, remedios para la presi\u00f3n, psicof\u00e1rmacos, antibi\u00f3ticos) que sensibilizan la piel, y pueden sufrir quemaduras.
\nLos que tienen enfermedades fotosensibles como el lupus.
\nLos que est\u00e9n con alguna infecci\u00f3n activa en la piel.
\nLas personas que tienen muchos lunares.
\n\u00bfQu\u00e9 debo hacer si me quem\u00e9?
\nSi s\u00f3lo es enrojecimiento leve, hay que usar alg\u00fan producto postsolar, que haya estado guardado en la heladera, e hidratarse mucho despu\u00e9s de la quemadura. Tambi\u00e9n se deber\u00e1 evitar la exposici\u00f3n hasta que la piel est\u00e9 recuperada.
\nSi la quemadura es m\u00e1s grave hay que consultar al m\u00e9dico. No hay que untarse aloe vera de plantas, ni pepino, ni ning\u00fan remedio casero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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