{"id":17289,"date":"2015-11-16T17:02:04","date_gmt":"2015-11-16T20:02:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.almargenweb.com.ar\/web\/?p=17289"},"modified":"2015-11-16T17:02:04","modified_gmt":"2015-11-16T20:02:04","slug":"14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.almargenweb.com.ar\/web\/14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes-2\/","title":{"rendered":"14 de noviembre &#8211; D\u00eda mundial de la diabetes"},"content":{"rendered":"<p>En 2015, el D\u00eda Mundial de la Diabetes (DMD) pasa a ser una campa\u00f1a que dura todo el a\u00f1o para reflejar la realidad de las personas que viven con diabetes. La misma est\u00e1 centrada en la alimentaci\u00f3n saludable como factor clave en la lucha contra esta enfermedad.\u00a0 El lema de este a\u00f1o<!--more--> es: Detengamos la epidemia de la diabetes.<\/p>\n<p>Una alimentaci\u00f3n saludable puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n de la diabetes tipo 2. Es una parte importante para el control efectivo de todos los tipos de diabetes para ayudar a evitar complicaciones<\/p>\n<p>Mientras que el DMD se dirige principalmente a l\u00edderes de opini\u00f3n, el \u00e9xito de la campa\u00f1a se apoya tambi\u00e9n en los grupos de inter\u00e9s de la comunidad mundial de la diabetes. El objetivo es involucrar a los grupos de inter\u00e9s para mejorar el acceso a los alimentos saludables, salvar vidas, reducir la carga de la diabetes y ahorrar miles de millones en costos de productividad y salud perdidos.<\/p>\n<p>Mensajes claves de la campa\u00f1a 2015:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1.Act\u00faa para cambiar tu vida hoy<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n saludable es una parte importante para el control de todos los tipos de diabetes.<\/p>\n<p>2.Act\u00faa para cambiar el mundo ma\u00f1ana<\/p>\n<p>El acceso a alimentos sanos y asequibles es fundamental para reducir la carga mundial de la diabetes y asegurar el desarrollo sostenible mundial.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Diabetes en cifras<\/p>\n<ul>\n<li>Cerca de 600 millones de personas pueden vivir con diabetes en 2035. Un diagn\u00f3stico tard\u00edo significa que muchas personas con diabetes tipo 2 sufren al menos una complicaci\u00f3n en el momento de ser diagnosticados con diabetes.<\/li>\n<li>Un estilo de vida saludable puede prevenir hasta el 70% de la diabetes tipo 2, una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo1.<\/li>\n<li>Una dieta saludable que contenga verduras de hoja verde, fruta fresca, granos integrales, carne sin grasa, yogur sin az\u00facar y nueces puede ayudar a reducir el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2 y reducir complicaciones en las personas con diabetes.<\/li>\n<li>Un mayor n\u00famero de personas desarrollar\u00e1 y vivir\u00e1 con diabetes tipo 1. Aunque la diabetes tipo 1 no puede prevenirse, un estilo de vida saludable es importante para el control efectivo de la enfermedad.<\/li>\n<li>El fomento de h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludable en ni\u00f1os peque\u00f1os es clave para frenar el aumento de la epidemia de la diabetes. Al garantizar la salud de las futuras generaciones, estamos dando un paso para asegurar el desarrollo sostenible.<\/li>\n<li>La diabetes es una carga grade y en aumento: mientras que 387 millones de adultos viv\u00edan con diabetes en 2014, se espera que esta cifra se dispare hasta cerca de 600 millones para 2035.<\/li>\n<li>El gasto mundial para el tratamiento y el control de las complicaciones de la diabetes se estim\u00f3 fue de USD 612 mil millones en 2014 (fuente: IDF Diabetes Atlas 6\u00aa edici\u00f3n).<\/li>\n<li>Hasta un 11% del gasto total sanitario en cada pa\u00eds en todo el mundo se podr\u00eda ahorrar si se abordaran los factores de riesgo prevenibles de la diabetes tipo 2.<\/li>\n<li>Hasta un 70% de casos de diabetes tipo 2 se podr\u00edan prevenir o retrasar adoptando estilos de vida saludables, el equivalente a 150 millones de casos para 2035.<\/li>\n<li>Una dieta saludable es de media USD 1.50 m\u00e1s cara al d\u00eda que una no saludable, aumentando el coste de la comida por persona a alrededor de USD 550 al a\u00f1o.<\/li>\n<li>El n\u00famero de personas con diabetes en pa\u00edses de renta medio-baja continuar\u00e1 aumentando, siendo una amenaza para el desarrollo sostenible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e1s de 21 millones de nacidos se vieron afectados por la diabetes durante el embarazo en 2013 \u2013 1 en 6 nacimientos<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Recomendaciones diet\u00e9ticas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y aquellos con diabetes tipo 1 pueden mejorar el control a trav\u00e9s de:<\/p>\n<ul>\n<li>Elegir agua, caf\u00e9 o t\u00e9 sin az\u00facar en vez de jugo de fruta, soda y otras bebidas endulzadas con az\u00facar.<\/li>\n<li>Comer al menos tres porciones de verduras cada d\u00eda, incluyendo verduras de hoja verde como espinacas, lechuga y col.<\/li>\n<li>Comer al menos tres porciones de fruta fresca cada d\u00eda.<\/li>\n<li>Elegir nueces, una pieza de fruta fresca, un yogur sin az\u00facar como colaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Limitar el consumo de alcohol a un m\u00e1ximo de dos bebidas est\u00e1ndar por d\u00eda.<\/li>\n<li>Elegir cortes magros de carne blanca, ave o frutos de mar en vez de carne y carne roja.<\/li>\n<li>Elegir pan integral en lugar de pan blanco, arroz integral en lugar de arroz blanco y pasta integral en lugar de pasta refinada.<\/li>\n<li>Elegir grasas insaturadas (aceite de oliva, aceite de colza, aceite de ma\u00edz o aceite de girasol) en lugar de grasas saturadas (mantequilla, mantequilla purificada, grasa animal, aceite de coco o aceite de palma).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas recomendaciones pueden ayudar tambi\u00e9n a las personas con diabetes para conseguir un control \u00f3ptimo.<\/p>\n<p>Actividad f\u00edsica y diabetes<\/p>\n<p>Los estudios demuestran que la actividad f\u00edsica puede hacer lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>bajar el nivel de az\u00facar en la sangre y la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno<\/li>\n<li>mejorar la capacidad del cuerpo para usar la insulina<\/li>\n<li>reducir el riesgo de padecer una enfermedad del coraz\u00f3n y de sufrir un derrame cerebral<\/li>\n<li>mantener fuertes el coraz\u00f3n y los huesos<\/li>\n<li>mantener las articulaciones flexibles<\/li>\n<li>ayudarle a bajar de peso<\/li>\n<li>reducir la cantidad de grasa corporal<\/li>\n<li>aumentar la energ\u00eda<\/li>\n<li>reducir el estr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 2015, el D\u00eda Mundial de la Diabetes (DMD) pasa a ser una campa\u00f1a que dura [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt 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